Som metode består NLP av praktiske og effektive verktøy, og inneholder en rekke teknikker både til selvutvikling og kommunikasjon.
NLP er ikke noe man skal tro på i seg selv, eller som gir svar på alle spørsmål i livet. NLP er et virkemiddel og en måte å tenke på som utvikler mestring, prestasjon og handlefrihet.
NLP er svært effektivt alle steder hvor kommunikasjon er en viktig del av arbeidet. Mange velger dessuten NLP for å oppnå personlig utvikling.
NLP, Neuro Lingvistisk Psykologi, anvendes nå av flere og flere ledere, mellomledere og coacher fra næringslivet.
NLP ble utviklet i 1970-årene i miljøet rundt University of California, av Richard Bandler og John Grinder, den ene psykologistudent, den andre lærer i lingvistikk.
Bandler hadde, ved siden av psykologistudiet, studert getaltterapi, og det var hans mål å utvikle konkrete teknikker, som raskere og mer effektivt kunne skape den forandringen som mennesker ønsket. Han ville gjerne gjøre det på en måte som var lettere, og som skapte hurtigere resultater enn gestaltterapien.
John Grinder bidro med sin kunnskap om hvordan vi mennesker lager vår egen fortolkning av det vi opplever, og uttrykker den gjennom vårt språk. Han visste dessuten mer om innlæring, om hvordan vi f. eks. best lærer et språk gjennom å være på det stedet hvor språket snakkes. Da blir mange ting mye mer konkret, fordi man samtidig kan høre, se, berøre, smake og lukte – altså få med den totale opplevelsen. Dette skulle vise seg nyttig i utviklingen av mange av NLP teknikkene.
Sammen med en gruppe psykologistudenter begynte Bandler og Grinder å utforske og eksperimentere. De ville finne ut hvordan vi egentlig kommuniserer med oss selv. Hva våre tanker består av. Hva vår indre kommunikasjon betyr for vår måte å reagere overfor andre på. Hvordan vi går fram for å skape og fastholde et problem. Og ikke minst hva som skal til for å skape den forandringen vi ønsker.